All About Legs!
Wer würde nicht gerne einen Spagat können? In diesem Workshop werden Sie alle Geheimnisse erfahren, um endlich die schönsten Spagate zu erlernen. Der Fokus in diesem Workshop liegt ganz auf beidseitigen Spagaten, Über-Spagaten und Mittel-Spagaten. Zusätzlich gibt es noch einen kleinen Bonus Abschnitt, in dem wir uns der Dehnung der Rückseiten der Beine widmen. Die Teilnehmer/innen lernen etwas über Partner Dehnungen, Hilfestellungen beim Dehnen als auch viele Tipps und Tricks wie man im Allgemeinen beweglicher wird. Air Candy unterrichtet dabei eine sehr sichere und saubere Technik, welche die Teilnehmer/innen an ihre persönliche Höchstleistung bringen wird und gleichzeitig Verletzungen vorbeugt. Dieser Workshop ist offen für jedes Niveau – ganz egal ob Sie schon in der Lage sind in einem Spagat zu sitzen oder noch nicht. Der Workshop dauert 90 Minuten und wird in englischer Sprache unterrichtet.
Bending Over Backwards!
Dieser Workshop fokussiert sich ganz auf die Bereiche der Wirbelsäule und Schultern, die wir brauchen um uns nach hinten verbiegen zu können. Den Teilnehmer/innen werden fachgerechte und sichere Techniken mit an die Hand gegeben, sodass sie in der Lage sind, ihre Wirbel in den Dehnungen zu verlängern und nicht zu stauchen. Keeva begleitet Sie durch den Workshop mit angemessener Hilfestellung, von der „Cobra“ in der Erwärmung bis hin zum Bruststand am Ende des Workshops. Sie werden die korrekte Ausführung von intensiven Schulter- und Rückendehnungen erlernen, als auch vorbereitende Übungen für den Skorpion, Stand-Spagat und weiter fortgeschrittene Dehnungspositionen. Mit Hilfe von Partnerübungen innerhalb der Gruppe und der zusätzlichen Unterstützung von Keeva sind Sie am Ende verbogen wie eine Brezel!Dieser Workshop ist offen für alle Niveaus, jedoch werden Erfahrungen mit der Brückenposition als auch ein paar grundlegende Dehnungen empfohlen. Der Kurs dauert 90 Minuten. Kontaktieren Sie uns gerne, um genaueres über Preise und mögliche Zeiten dieses Workshops zu erfahren!
How to book a workshop
Keeva is travelling Internationally as a Guest Teacher at many studios across Europe. If you would like to host an Air Candy Workshop at your studio please get in touch & together we can find a suitable date that will work for both schedules. It’s also possible to book a combination of both Flexibility & Aerial Workshops at the same time. First step is to get in touch, let me know what dates are available & we will find an opportunity to train together!